La terapia familiar es un tipo de psicoterapia que ayuda a los miembros de una familia a comunicarse mejor y a resolver conflictos juntos. Si lo estás considerando, así suele ser el proceso.
¿Qué es la terapia familiar?
Un terapeuta con licencia trabaja con la familia (o con una parte de ella) para mejorar relaciones tensas. Pueden participar padres e hijos, parejas, hermanos u otros familiares. El enfoque está en los patrones entre las personas, no en culpar a alguien.
¿Cuándo puede ayudar?
Muchas familias consultan por:
- Discusiones frecuentes o tensión en casa
- Conflictos entre padres e hijos o adolescentes
- Cambios grandes, como una mudanza, una separación o una pérdida
- El impacto del estrés o de la salud mental de un familiar en todos los demás
La terapia familiar suele combinarse con la atención individual. Un adolescente o un adulto puede seguir con su propio terapeuta mientras la familia asiste a sesiones juntos.
¿Qué pasa en una sesión?
Las sesiones duran de 50 minutos a una hora. Pueden asistir varios miembros de la familia, o a veces solo una persona. El terapeuta ayuda a revisar los roles y las reglas de la familia, cómo se resuelven los problemas y las fortalezas que ya existen. Entre sesiones puedes practicar nuevas formas de escuchar y responder.
¿Cuánto dura el proceso?
La terapia familiar suele ser de corto plazo. Muchas familias asisten a unas doce sesiones, pero el número depende de tu situación y de la recomendación del terapeuta. No hace desaparecer el conflicto de un día para otro: el objetivo es una mejor comprensión y herramientas que continúan después de terminar la terapia.
Cómo prepararte
- Piensa en qué te gustaría que fuera diferente en casa
- Acuerden que la meta es trabajar juntos, no buscar un culpable
- Pregunta quién debe asistir a la primera sesión; el terapeuta puede orientarte
Terapia familiar en Footprints
Nuestros terapeutas bilingües (inglés/español) ofrecen terapia familiar presencial en el Bronx y en línea. Atendemos de 6 AM a 10 PM, los 7 días de la semana, para que sea más fácil encontrar un horario para todos. Revisa tu cobertura en la página de seguros médicos aceptados o llama al (917) 352-3625.
Preguntas frecuentes
¿Toda la familia tiene que asistir? No. Algunas sesiones incluyen a toda la familia y otras solo a algunos miembros. El terapeuta te ayudará a decidir qué funciona mejor.
¿Pueden participar niños y adolescentes? Sí. Las sesiones se adaptan a la edad de quienes asisten.
¿Se puede hacer terapia familiar en línea? Sí. Ofrecemos sesiones por telesalud y sesiones presenciales en el Bronx.
¿El terapeuta se pone de parte de alguien? Un terapeuta familiar trabaja con toda la familia y observa los patrones entre las personas en lugar de asignar culpas.
Fuentes
Este artículo es solo educativo y no sustituye la atención profesional. Si tú o un familiar están en crisis, llama o envía un texto al 988 (oprime 2 para español), o llama al 911 en una emergencia.
