Señales físicas de la ansiedad: qué te dice tu cuerpo
La ansiedad no es solo una sensación de preocupación. También se manifiesta en el cuerpo. Las señales físicas más comunes incluyen el corazón acelerado o con latidos fuertes, la respiración rápida, el mareo, la falta de aire y los dolores de cabeza. Estas sensaciones son reales y pueden asustar, pero normalmente provienen de la respuesta […]
Physical Signs of Anxiety: What Your Body Is Telling You
Anxiety is not only a feeling of worry. It also shows up in the body. Common physical signs include a racing or pounding heart, rapid breathing, dizziness, shortness of breath, and headaches. These sensations are real, and they can be frightening, but they usually come from your body’s stress response rather than from a dangerous […]
Estrés vs. ansiedad: ¿cuál es la diferencia?
El estrés y la ansiedad pueden sentirse casi igual en el cuerpo, pero no son lo mismo. Saber la diferencia te ayuda a elegir el apoyo adecuado. ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción física o mental ante una causa externa, como el trabajo, la escuela, un cambio importante o una enfermedad. Suele […]
Stress vs. Anxiety: What’s the Difference?
Stress and anxiety can feel almost the same in the body, but they are not the same thing. Knowing the difference helps you choose the right kind of support. What is stress? Stress is a physical or mental reaction to an outside cause, such as work, school, a big life change, or an illness. It […]
Ataque de pánico o ansiedad: qué hacer en el momento y cuándo pedir ayuda
¿No sabes si es un ataque de pánico o ansiedad? Conoce las diferencias, qué puede ayudarte en el momento y cuándo la terapia es un buen paso.
Panic Attacks vs. Anxiety: What to Do in the Moment and When to Get Help
Not sure if it’s a panic attack or anxiety? Learn the differences, what can help in the moment, and when therapy is a good next step.
Cómo Encontrar un Terapeuta en Nueva York
Cómo Encontrar un Terapeuta en Nueva York que Realmente te Entienda
Buscar un terapeuta en Nueva York puede sentirse abrumador.
Ansiedad en la Comunidad Latina
5 Señales de Ansiedad que los Latinos Ignoramos (y Por Qué Importa Hablar de Ellas)
En muchas familias latinas, la salud mental todavía es un tema difícil de hablar.
